自律神経の乱れを整え心身を穏やかに
更新日：2025年08月23日 インフォメーション
こんにちは！宮崎西臼杵高千穂店の冨士野です。
オーナーブログをご覧いただきありがとうございます！
インスタもしてます。是非見てくださいね♪
令和７年８月22日 開業しました‼
８月２０日を過ぎ、暦の上では秋の始まりとされています。
朝晩は随分と過ごしやすくなってきましたが、まだまだ夏の暑さが残る頃。
現在、九州南部では、線状降水帯や台風などが発生したり、災害が起きやすくなっています。
気候の変動による体調不良も併せて、十分にお気を付けてお過ごしください！
さて、当店は８月１２日におそうじ革命FC加盟店に正式に認定され、本日８月２２日に開業いたしました！
研修中は、本部講師様、先輩オーナー様、同期のオーナー様、現場研修先を提供してくださいましたお客様
また、地元で支えてくださいました皆様、沢山のご協力に重ね重ね感謝いたします。
開業したばかりのため、作業時間少々いただきますが、お客様に寄り添い、気になる箇所をきれいにしていきますので是非お声掛けください。
「KIREIcrew」であるために、まずは自宅を綺麗にしよう！と現在少しずつおそうじしています(^^)
「KIREIを通じて人々に人生をより豊かに」
何故おそうじ革命に加盟したのか、『初心忘るべからず』で理念を大事にしていきます。
当店がおそうじすることで、気持ちが楽になる方、心身が穏やかになる方、自分の時間が作れるようになる方が少しでも増えますように(*^^*)
と願いおそうじしていきます！！
レンジフード清掃♪
シロッコファン 作業後
今回、レンジフード清掃し、カバーを外したら、油汚れがたっぷり！
フィルターが油を吸って、その油がカバーに垂れている状態でした(-_-;)
そして、中にあるファン(シロッコファン）は随分前の油が固着していました。
シロッコファンを外し、レンジフードの中を清掃中、「ジガバチ」が巣を作っているのを発見(; ･`д･´)
清掃とともに退去していただき、綺麗になりました！
レンジフードからブーンという音が聞こえたことはありませんか？？？
心当たりがある方、蜂が巣を作っているかもしれません！定期的におそうじすると、そんな事態にも気づくことができます( *´艸｀)
ぜひ、おそうじしてみてはいかがですか(*^^*)
自律神経整え心身穏やかに！
さて、日々を忙しく過ごされている方は多いと思います。
体内で分泌されるホルモンに、自律神経のバランスを整える役割を持つ「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」があります。
感情の安定やリラックスを促進する働きがあり、ストレッチを行うことで、体内のセロトニンが増加し、副交感神経が優位になるといわれています。
自律神経を整え心身を穏やかに過ごせるように、たまには呼吸に意識を向け、ストレッチをしてみましょう(^^)
★体側(脇腹)伸ばすストレッチ
・左ひざを伸ばして右ひざは曲げます。
・息を吸いながら右手を上げましょう。
・息を吐きながら上半身を左にゆっくり倒していきます。
・からだが前に倒れないように真横に倒すことを意識しましょう。
・30秒キープしたら開放して、反対側も同様に行いましょう。
★背骨曲げ伸ばしストレッチ
・手を組み、息を吸いながら胸の前へ手を寄せ
・息を吐きながら背中を丸め、なるべく手と身体を遠ざけるように背中全体をほぐしましょう
※肩甲骨を左右に開くイメージ、この時肩が上がらないように意識しましょう。
★首を伸ばすストレッチ
・息を吸いながら右手を上に伸ばし、その手を左の耳あたりに置きます。
・息を吐きながら、腕の重みを使って、首と肩をゆっくりじわーっと伸ばしていきます。
※この時、肩と首は遠ざけましょう。
・手を耳の後ろに移動させ、頭を斜め前に倒すとさらに伸びを感じることができます。
・ゆっくり解放し、反対側も同様に行いましょう。
・両側終わったら、手を組み頭の後ろにおいて、手の重みで頭を前に倒しながらじんわりと首の後ろを伸ばします。
・心地よく伸びたらゆっくり頭を上げ、もとに戻します。
※痛みが出るまでは行わないようにしましょう。
当店では「子育てママが自分自身の時間を過ごせる」「忙しい毎日を少しでも笑顔にする」ための
手助けをいたします！お掃除のご依頼から些細な事でも話してみてくださいね♪
話すことで気持ちが楽になり、癒されることもあります(*'▽')
☆仕事と家事でなかなかお掃除まで手が回らない方
☆子育て中のお母さん
☆小さなお子さんがいてお掃除の時間が取れない方
☆汚れが気になるけど、お掃除する気が出ない方
☆一人暮らしの女性
☆毎日にストレスを抱える女性
などなど・・・
宮崎西臼杵高千穂店は、女性に寄り添う
頑張るすべての女性が安心してサービスを受けられるように取り組んでいきます。
女性が笑顔になれる、癒されるお手伝いをいたします(｀・ω・´)ゞ
神話の里高千穂より皆さんと繋がれること楽しみにしております。
おそうじ革命宮崎西臼杵高千穂店は本日8月22日(金)にオープンいたしました。
8/22～10/22迄、エアコンクリーニング以外のメニューを20％OFFの開業キャンペーンを行います。
この機会に、ぜひご依頼ください(^_-)-☆
対応エリアは宮崎県西臼杵、延岡、日向、熊本阿蘇周辺となっています。
対応エリア外でもお伺いできる事がありますので、お気軽にお問い合わせくださいね♪
最後までご覧いただきありがとうございましたm(__)m
フリーダイヤル：0120-007-685
※折返しのご連絡は 090-9576-2809 よりいたします。
追記：フリーダイヤルへの営業電話はお断りいたします。
最後までご覧いただきありがとうございました。
